“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。”成功亦是如此。
这周末我去练武术，教练说要教我们一个新动作——空中转体七百二十度。教练先进行了一次示范。具体动作是撤步推掌，然后上三步转体。教练那连贯的动作，身轻如燕，完美落地。我经不起好奇心的诱惑，自己也比着葫芦画个瓢，模仿了一下，可是由于高度不够，转速不快，转到一半就摔下来了，心里头很不是滋味。
“台上一分钟，台下十年功。”这句话说的一点也不假，于是我鼓起勇气再一次尝试。教练对我说：“先掌握技巧，盲目的练习只会事倍功半。”听了教练的话，我于是沉下心来跟着教练从基础学起。教练说我的基本功很扎实，基础动作就不用教了，重点是在于腾空的衔接处，起跳的角度要和水平线呈向上四十五度。其次就是高度和转速问题。这几点掌握以后，一个动作打下来就很完美了。
经过教练的尽心指导下，我开始一点一点的琢磨。要先解决高度和转速问题，我针对这两项进行了对应的加强训练。我现在腿上绑上了五公斤的沙袋，做原地拔高训练。起初并不是很累，可做到二十几个的时候就累得不行了，腿根本不听使唤，沙袋就像一块大石头把我压在地上，怎么也跳不动。然后在进行原地转体训练，我就像陀螺一样，几下就搞得我天旋地转，一下子瘫在地上。教练让全员休息一下，我自己的任务还没完成怎么可以休息呢？于是就自己偷偷地出去找个空旷的地方继续加强训练。
“加油！加油！”每当我想休息的时候，我就在心里默默地勉励自己。功夫不负有心人，偶然的一次我竟然糊里糊涂的就打过去了，我于是就回去找教练让他再教我一下，教练说：“等你起地的时候，我帮你一下。”有教练的帮助我放心大胆地冲过去，教练借着惯性在衔接处轻轻一拨，虽然落地的时候趴下了，但这已经证明我转过去了。我按照这样一次次的尝试，从趴下到蹲下。经过不懈的努力后，终于站住了。我当时一下子坐在了地上，心里有说不出的高兴。
不经历风雨，哪能见彩虹。困难只会打倒那些懦弱的人，我们只有坚持不懈，迎难而上，才会取得成功。