你们有紧张过吗？虽然过了很久，但是一想到那件事，我的心儿就会怦怦跳……
晚上，我参加舞蹈世界独舞决赛，我即紧张又兴奋，在后台抽签，我排到了第三，等候时，看着前面舞者的精彩表演，我的心儿跳的越来越快，犹如一个巨人在我的心里玩蹦床，“砰砰砰！”好像心脏都要跳出来了，老师看我如此紧张，安慰我，让我深呼吸，我努力的深吸了几口气，缓缓吐出，让我的心情渐渐平复下来。
时间过的飞快，下一个就轮到我了，我的腿如灌了铅似的，挪不动脚步，心理建设了许久，迈上舞台，我的腿抖动着，摆好了自己的动作，当音乐响起，我随着音乐跳起了自己的舞蹈，渐入佳境，我越跳越流畅，我跳的舞蹈名叫《夜晚沉睡的梦》，这是一首平静的舞蹈，这也是一个特别有高难度的舞蹈，我的指导老师在下面带领着我跳完了舞蹈，当我跳完时，我听见了台下雷鸣般的掌声，连一位著名的舞蹈老师也为我连连叫好，这让我感到十分荣幸。
当评委开始打分时，我的心又揪了起来，心如小鹿一样乱撞，双手攥拳，手心都冒出了汗，豆大的汗珠从两颊滑落，看着评委交头接耳的讨论着，我深呼吸，让自己不再紧张，“噔噔噔……”当音乐响起，成绩出来了，真是出乎意料之外，我居然不仅得到了评委老师们给我的最高分，还得到了评委老师们为我起身的掌声。
场下，老师向我比了个赞！泪止不住的流了下来，这是喜悦的泪水，让我明白了，只要有付出，就会有收获，让我下定决心，一定要好好的坚持练舞，上台才会有最美丽最精彩的表演，真是“台上一分钟，台下十年功”
这次心儿怦怦跳的经历让我成长了！